できないことにも意味がある
千葉・八千代市・さとう式リンパ・セルフケアマスター
MRT（筋ゆる）マスターの umiです。
久しぶりのブログになってしまいました。
この半年、解剖学講座に参加して、かなり変化や効果を
感じることもあったんですが、ブログに書こうとすると
途中で消えて、ＵＰできず・・・。
きっと今はこんな感じなんだなぁ。
ブログをＵＰできないのも何か意味があるんだろう。
と思って、様子を見てたら、半年たっちゃいました。
たしかに、ブログに書けないのも・・・意味がありました。
それで気づけた私の感情もありました。
それも含めて、またブログにしていきたいと
思ってます。
関東も梅雨がはじまりました。
汗が発散できなくて、かったるさが残ります。
どうぞ、ご自愛ください。
座りごこち
千葉・八千代市・さとう式リンパ・セルフケアマスター
MRT（筋ゆる）マスターの umiです。
久しぶりに自転車に乗ったら、お尻に何か当たって痛いです。
セルフケアしても、股関節の内側に ひっかかりを感じます。
そういえば、脚もむくみがちで、なかなか温まらない。
いつものセルフケアでも、あまり変化がないので
さとう式リンパケアの佐藤先生のブログ検索してみた。
http://ameblo.jp/ddwts503/entry-11914808812.html
内転筋（股関節につながる筋肉）で検索したら、
ありましたぁ！
早速やってみると・・・
内股がピタッと両足つく感じ。もともと脚は
太めなんでついているけど・・・骨から
ピタッとつくような・・・O脚の方にもオススメ！
寒くて朝から、お尻の上に貼っているカイロが
急に熱く感じます。さっきまで温かくなかったのに。
肘をつきながら猫背で、パソコンをしてたけど
股関節を緩めたら、姿勢（腰）が伸びました。
逆に腰を丸めている姿勢がつらい。
筋肉に突っ張りがないと自然に正しい姿勢に
なることを改めて感じました。
脚も寒さが 気にならなくなってきました。
股関節を緩めて、冷え対策と美脚。
座りごこちが良くなって、デスクワークも
はかどります。
寒い日が、まだまだ続きます。
股関節ケアで、どうぞ ご自愛ください。
寝るの大好き！
千葉・八千代市・さとう式リンパ・セルフケアマスター
MRT（筋ゆる）マスターの umiです。
睡眠不足だと不機嫌のようです。
私は機嫌が悪いとは思ってないのですが
かなりテンションが低いようです。
なので、ぐっすり寝るためにアロマテラピーをしたり
レッグウォーマーをはいたり、お風呂にゆったり
つかったり、寝るための努力は惜しみません。
旦那さんは、眠りが浅いです。本人は自覚がない
のですが冷え性です。
仕事がパソコン業務なので、下半身のめぐりが悪く
顔（頭）だけ汗をかきます。
先日、テレビをつけたらやってました。
冷え性不眠の原因は・・・お尻のコリだそうです。
下半身の血管の太さをコントロールする「交感神経」の
上に覆いかぶさるようにある梨状筋が硬くなると
血管を圧迫して冷え性になるそう。
旦那さんの脚もいつも冷たく、皮膚もガサガサ。
さとう式リンパケアで、大腰筋と梨状筋・・・
深層筋なので直接触れませんが、そこを意識して
優しく触れながら、骨盤とお尻を緩めたら、爆睡！
夜一度も起きなかったそうです！
（㊟テレビのほぐし方とは違います）
私は、ほとんど夜中起きることはないんですが
これいい！と思って、寝る前に骨盤＆お尻を
緩めて爆睡してます。
今日は 木枯らし１号が吹いたようです。
しっかり寝て、冷えた身体をリセットしましょう。
どうぞご自愛ください。
泣いてスッキリ！
千葉・八千代市・さとう式リンパ・セルフケアマスター
MRT（筋ゆる）マスターの umiです。
小さい頃から疲れがたまると、よく泣いてました。
大人になるほど我慢強くなっていくけど・・・
今でも、溜まると泣きます。
体の疲れと、外に出せなかった感情も一緒に
吐き出してるみたいです。
先日、テレビを見ていて、久しぶりに泣きました。
大泣きです。最初、ポロポロ泣いてたのが
止まらなくなり、自分でも止められないほど
しゃくりあげました。
このまま寝ちゃおうと布団にもぐったけど
鼻がつまって苦しい！口呼吸で口も乾いて
寝られない！つらい！
そんな時こそ、さとう式リンパケア！
花粉症にオススメなケア、鎖骨の内側
（顎下のあたりの鎖骨部分）に触れて
呼吸を３、４回・・・鼻がスッキリ通った！
逆側もケアして・・・爆睡！
鼻も身体もスッキリ、ストレス解消！
風邪が流行ってきたみたいです。
風邪の鼻づまりにもオススメです！
どうぞご自愛ください。
ゆるみたかった・・・さとう式リンパケア
こんにちは umiです。
以前は “強め”の施術の仕事をしていました。
体の大きな男性の常連様もいらしたので
自分の身体にも負担はかかってました。
自分自身も“強め”が好きで、月１、２回は整体に
通い、男性施術者にガンガンやってもらってました。
退職を決めてから、アロマセラピストの勉強会、
足の巻き爪ケアの勉強など、興味あることを探しては
参加していました。
たまたま、facebookを見ていたら・・・
【押さない！揉まない！ひっぱらない！さとう式リンパケア】
をやっている人のブログを見たぁ！
何だかよくわかないけど、たまたま行った本屋で
さとう先生の本をみつけ、実践したけど・・・わからん。
それで、近くのさとう式のサロンで施術してもらいました。
空気がたくさん吸えて、広いところにでたような気分。
万年便秘のお腹がグルグルいいだし、施術後は全ての
循環がよくなった気がしました。
それから、リンパ初級、無料講座、筋ゆる、セルフケアと
さとう式リンパケアの講座に通いました。
さとう式の施術、人にしてあげれるテクニックも学んだけど
一番ゆるみたかったのは・・・私でした。
ゆるくやっていこう！ゆるくていいんだ！を感じれたのは
さとう式リンパケアのおかげです。
2014年 別れと出会い
2014年４月 大好きだった👣リフレクソロジーの仕事を辞めました。
大好きだったのに、いつの間にか行き先がわからなくなってた。
気がついたら、体も心もガチガチだった。
退職の１年前に《辞める》と決意！
そしたら・・・彼ができて・・・結婚が決まった。
一時期は天職だと思ってた仕事と別れ、慣れ親しんだ神奈川と別れ、
彼に出会い、千葉にお引越。
その頃、さとう式リンパケアに出会った。
